Dürüst olmak gerekirse, hepimiz oyun oynamayı çok seviyoruz ve bu bizim çok fazla zamanımızı alıyor. Herkes tarafından bilindiği gibi, video oyunları oynayarak büyük zaman harcamanın yanında vücudumuz üzerinde de oldukça zararlı etkileri var. Bunlara bakacak olursak;
Obezite Riski
Uzun süre oturup oyun oynadığınız zaman vücudumuzda incelme beklemek mantıksızlıktır. Obezitenin en büyük sebeplerinden biride hareketsizliktir. Oyun oynarken uzun süre ekrana bağımlı şekilde oturduğumuzdan yediğimiz besinleri yakamıyoruz. Harcamadığımız besinler vücudumuzda kilo almamıza sebep oluyor.
Bağımlılık Yapar
Bilgisayar oyunları gerçekten çok eğlencelidir. Başına oturduğunuzda zamanın nasıl akıp geçtiğini anlamazsınız. Biraz daha, biraz daha, şu bölümü de geçeyim derken planladığımız zamanın dışına çoktan çıkmış oluruz.
Bazı insanlar dur demeyi biliyor ve oyunun başından kalkabiliyor. Ama bazı oyuncular için oyunun başından kalkmak gittikçe zorlaşıyor ve oyun onun için bağımlılık halini alıyor.
Göz problemleri
Sadece oyun oynayanlar için değil, çalışanlarda gün içinde saatlerce bilgisayar ekranına bakıyor. Günümüzde çoğu çalışan insan günde yaklaşık 8 saat ekran karşısında zaman geçiriyor. Bu davranışımız gözlerimiz gözlerimize zarar verebiliyor. Belirli zaman aralıklarında gözlerinizi dinlendirmemiz gerekiyor. Fakat oyun oynayanlar, oyundan kopmamak için hiç yerinden kalkmadan saatlerce ekran başında kalabiliyor. Doğal olarak bu da gözde zararlara sebep olabiliyor.
Bel Ağrıları
Uzun süre oyun oynayanların en çok karşılaştığı sorunlardan biride bel ve sırt ağrılarıdır. Uzun süre hareketsiz bir şekilde oturmanın bel bölgesindeki kasların omurlara daha fazla basınç uygulamasına neden oluyor. Bundan dolayıda kişiler bel ağrısı sıkıntısını yaşıyor.
Bel ağrısına sebep olan diğer faktörde yanlış oturma pozisyonundan ve oturulan koltuğun ergonomik olmamasından kaynaklanıyor.
Eğer uzun süre oyun oynayacaksanız uygun bir ergonomik koltuk alınız. Belinizi boşlukta bırakmayınız. Mutlaka koltuğunuza yaslayınız. Sırtınızın düz ve ayak tabanınızın yere değmesi gerekiyor. Ayrıca belirli periyotlarda yerimizden kalkıp hareket etmemiz bizim için faydalı olacaktır.
Nintendonitis Hastalığı
Bilgisayar oyunları ile televizyonlara bağlanarak oynanan konsol oyunlarının, kullanıcıların vücut ve ruh sağlığını bozduğu belirlendi. Doktorlar bu hastalığı “Nintendonitis” olarak adlandırdılar.
Oyun konsolunu kullanırken, 5-6 farklı hareketin çok fazla tekrarı olduğu için, oyun tarzınıza bağlı olarak baş parmaklarınızda, parmaklarınızda, dirseklerde ve bileklerinizde büyük bir yük oluşturmakta. Elde ve omuzlarda oluşan bu ağrılar çok ileri aşamaya ulaştığında tedavi edilmesi gerekiyor.
Tromboz riski
Oyun oynarken uzun süre oturma nedeniyle kanınızın pıhtılaşmasına neden olabilir. Uzun süre hareketsiz kalmak, kalbin pompa yetersizliği kanın akış hızında yavaşlamaya sebep olur.
Bu durum uzun süre yatak istirahati ve uzun mesafeli yolculuklar yapan kişilerde de aynı şey olabilir. Arada bir kalkın ve kısa bir yürüyüşe çıkın, bir şey için , bir şeyler yiyin, mola verin.
Tükenme
Geç saatlere kadar oyun oynamak vücut sisteminde aksamalara neden olacaktır. Gece uykusu vücut için çok önemlidir. Gece vücut kendini onarır ve bir sonraki güne hazırlar. Kendinizi uykudan mahrum bırakmak, hiç bir oyun deneyiminin telafi edemeyeceği sıkıntılara yol açabilir. Ayrıca vücut yeni güne hazır olmayacağından gün içinde devamlı bitkin halde geçirirsiniz.
